人体最小的细胞(人体最小的细胞和最大的细胞)

人类是生物体的奇迹,在初开始时候,从一个小小的卵子和一个精子的结合,核爆炸一样的裂变,经过五十兆次的裂变,一个成年人拥有人体的全部细胞约为500–600万亿个,如果把它们全部排列成一条直线,其长度约为40亿米,即400万千米,这相当于地球到月球距离的10倍,可见人体的细胞数量之多。我们人类拥有十万公里长的血管,血管系统由静脉、动脉和毛细血管所组成,其总长约为10万公里(假如连接起来可以绕地球两圈)。组成人体共有206块骨骼,有颅骨29块,躯干骨51块,四肢骨126块、组成人体肌肉有639块,由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。 人体上共有409个穴位,包括14条经络上361个穴位和48个经外奇穴。人类的全部细胞更新周期平均是2.4年,一生更新的次数是五十次,算起来就是120岁。人体内每时每刻都有许多细胞繁殖新生,更换衰老死亡的细胞,以维持机体的生长、发育、生殖、及损伤后的修补。细胞的繁殖是通过细胞的分裂来实现的。如果分裂细胞我们就需要母体细胞健康,分裂的细胞才会健康,如果细胞本身有了缺陷在裂变就会产生有缺陷的细胞或者变异细胞,细胞缺陷和变异是直接危害我们健康的所有病因,所有保护每一个细胞的健康就是预防疾病就好的办法。我们来认识一下我们的人体基本组成部分细胞是什么样的?

人体细胞的数量:

聪明的科学家想出了一个办法,根据测量人体血液的细胞数采粗略地估计人体的全部细胞数。目前科学家已经测出,我们的脑细胞约有100亿个。血液中的红血球是人体最小的细胞之一。其直径为7—8微米。而1毫米等于1000微米。科学家估计,人体血液约占体重的1/13,成年男子的1升血液中约有5兆个红血球,也就是5兆个红细胞,而这里的1兆等于1万亿。血液中的白血球的数量是红血球的八百分之一,即12.5亿个。假如一个男人的体重为78千克,那么他体内的血液有6升左右,仅在他血液中就有30万亿红细胞和75亿白细胞。照此计算,人体的全部细胞约为500–600万亿个,如果把它们全部排列成一条直线,其长度约为40亿米,即400万千米,这相当于地球到月球距离的10倍。可见人体的细胞数量之多。

人体细胞的种类:

上皮细胞、神经细胞、红细胞、白细胞、血小板、吞噬细胞(噬中性粒细胞、噬碱性粒细胞、噬酸性粒细胞等)、B淋巴细胞、效应B细胞、记忆B细胞、T淋巴细胞、记忆T细胞、效应T细胞、心肌细胞、平滑肌细胞、骨骼肌细胞、心肌细胞、成骨细胞、神经胶质细胞、肝细胞、肾细胞、腺细胞、内分泌细胞(甲状腺细胞、胸腺细胞、胰岛B细胞、胰岛细胞等)

细胞的组成:人体细胞属于动物细胞,其组成包括:细胞膜,细胞质,细胞核。其中细胞质包含有细胞质基质和细胞器。细胞器又包括内质网,线粒体,高尔基体,核糖体,溶酶体,中心体。

人体细胞的功能:

细胞是一个独立有序的、能够进行自我调控的结构与功能体系。每一个细胞都具有一整套完整的装置以满足自身代谢的需要。单细胞生物能够独立地进行全部的生命活动。在多细胞生物中,尽管每一个细胞的功能受到整体的协调与控制,但每一个细胞都是一个独立的、自我控制的、高度有序的代谢系统,有相对独立的生命活动,各种组织都是以细胞为基本单位来执行特定的功能,整个机体的新陈代谢活动都是以细胞为单位协调地进行的。

新的细胞必须经过已存在的细胞的分裂而产生,每一个生命体都是从一个细胞生长发育而来的,不论是简单的单细胞生物还是复杂的多细胞生物,其生长和发育可以部分地通过细胞体积的增加来实现,但细胞体积不可能无限地增加,因此多细胞生物的生长主要是通过细胞分裂、增加细胞数量并伴随细胞的分化来实现的。细胞是生物生长发育的基本实体。一个多细胞生物即使已经完成了组织的分化和个体的发育,即完全长大后,仍然需要细胞分裂的过程。这种分裂生成的新细胞可用来替代不断衰老和死亡的细胞,维持细胞的新陈代谢,或用于生物组织损伤的修复。

细胞学说的建立首次科学地触及了生命运动的过程。细胞学说把细胞运动与生物发育和胚胎生长相联系,把细胞的形成生物生长发育的普遍原则。细胞学与胚胎学的研究结合起来,证明了在发育过程中细胞本身可以复制,这就是细胞分裂。卵和精子原本也是简单的细胞,胚胎发育过程就是细胞分裂分化的过程。病变细胞(比如癌细胞)是由正常细胞变化来的,所以“细胞来自细胞”。

细胞的营养需求:

一、什么是营养素

营养素是维持人体正常成长、发育和新陈代谢,人体自身不能合成而需要从外界摄取的物质。

二、人体必须的七大营养素

(一)蛋白质(人体的工程师)由22和氨基酸组成,是生命基础物质,占人体重量的16%,用来制造血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等身体器官,控制人体发育过程,修补和维持人体组织,广泛分布于人体的组织中。

(二)脂肪(人体的燃料)是构成人体各种细胞的主要成分之一。

1.供给人体所需的能量。

2.脂肪分布于人体各大脏器之间,关节和神经组织的隔离层,保护身体组织,避免各组织相

互间机械磨擦,起着保温、固定的作用。

3.促进脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K的消化吸收。

4.保护人体皮肤健康。

(三)碳水化合物(人体的驱动利器)

碳水化合物也称糖。是人体能量提供的主要物质,1克碳水化合物可在人体内放出4千卡热量。供给肌肉和脑部活动所需的能量,增强耐力和复原能力,帮助其他食物的消化和同化作用。

(四)维生素(33种)(营养催化剂)

维生素是细胞的新陈代谢、身体发育、成长、维持人体健康必不可少的物质。它有助于蛋白质、脂肪,碳水化合物和矿物质的吸收和利用。帮助形成血液、细胞、激素、神经系统的化学物质。可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。促进营养的生化反映,以维持各系统之正常机能。

1.脂溶性维生素:有维生素A、D、E、K等,溶于脂肪,储存于人体脂肪组织内,保证人体各器官的功能健康,如维生素A,能促进人眼部组织健康,保护视力;维生素D,帮助人体吸收钙质维护骨骼健康;维生素E,是强力抗氧化剂,保护细胞膜,血管、心脏、皮肤、肝脏等组织免受自由基的伤害,延缓衰老等等。

2.水溶性维生素:有维生素B族和维生素C,溶水而不溶脂,体内不能大量储存,因此每天必须摄入足够的水溶性维生素以补充人体对它的需要量。维生素B族共有8种:VB1、VB2、泛酸、VB6、VB12、叶酸、烟酸、生物素。其共同特点是能帮助蛋白质分解旧的物质,合成新的物质。其个性是维持不同器官的健康,如VB1维持神经系统需要,能协助红细胞生成参与许多新陈代谢,帮助发育指甲、头发等等。泛酸,能帮助食物释放能量。VB1维持神经系统的健康。

(五)矿物质:(身心调控员)矿物质包括常量元素和微量元素。

1.常量元素:占人体重量的万分之一以上,如碳、氢、氧、钙、磷、镁、钠钾等。

2.微量元素:占人体重量的万分之一以下,如铁、铜、锰、铬、硒等。

矿物质是构成人体各组织的重要材料,如钙、磷、镁是骨骼、牙齿的重要成分。钠、钾是细胞内、外液的重要成分。人体内的新陈代谢,每天均有一定量的矿物质参与,如果矿物质摄入不足将给人体造成很多疾病。如骨质疏松、消化不良、贫血、恶性肿瘤等疾病。

(六)水(人体的运输网)

人体内60%是水,水能保证人体血液循环的量,保持各器官正常新陈代谢,人体水不足,对生命造成危害。构成体液,输送营养,调节体温,排出废物。

(七)纤维(人体的清道夫)

粗纤维存在于蔬菜中,如芹菜、韭菜等,能保持人体肠道的清洁,促进肠蠕动,排泄毒素,保证大便的量。在平时的蔬菜中较容易摄取到。帮助消化,清除体内废物,减低胆固醇吸收率,产生饱足感觉,有助于控制体重。

怎样保护细胞:

1、营养护理:七大营养素的均衡适量的补充是营养细胞的最主要任务。

2、有氧运动:运动可以促进体内代谢的完成,有充足的氧气供给细胞的活力,抵抗自由基。

3、心情愉悦:愉快的心情可以让我们感受来自内心的快乐,细胞得到兴奋的传导和刺激,有助于细胞的活力。

4、生活方式:健康的生活方式,合理的作息习惯。

(今完)

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